توصیه های طلایی برای درمان سرماخوردگی

منابع گیاهی حاوی آهن
۰۴/۰۹/۱۳۹۵
ورزش با هلاهوپ
۰۶/۰۹/۱۳۹۵

توصیه های طلایی برای درمان سرماخوردگی

با سرد شدن فصل سرما نگرانی افراد برای فرار از سرماخوردگی افزایش می یابد.درست است که بیماری سرماخوردگی خطرناک نیست و در بیشتر مواقع با چند روز استراحت درمان می شود اما به دلیل مشکلات جسمی و بدن درد ناشی از این بیماری و عقب افتادن کارها پیشگیری از سرماخوردگی اهمیت زیادی برای افراد دارد.در این مطلب راه حل هایی را برای این پیشگیری و درمان سرماخوردگی ارائه خواهیم داد.

بهتر است موادی که در ادامه به آن اشاره میکنیم را همیشه در منزل خود داشته باشید تا به محض بروز اولین علایم سرماخوردگی از آنها استفاده بفرمایید

درمان خانگی سرماخوردگی

نعناع: بدلیل خنکی و سردی نعناع تنفس و مصرف دمنوش آن موجب تسکین درد گلو و بهبود گرفتگی بینی میشود ، شما میتوانید مقداری از آن را داخل آب درحال جوش ریخته و بخار آن را تنفس کنید ، همچنین دمنوش آن تسکین دهنده ی فوق العاده ای خواهد بود

لیمو و عسل : این دو ماده ی معجزه آسا هم در پیشگیری و هم در درمان سرماخوردگی  بسیار موثر و مفید میباشد

ویتامین سی موجود در لیمو ویتامین مورد نیاز بدن را تامین میکند شما میتوانید از چای لیمو عسل استفاده کنید تا از این دو ترکیب به طور همزمان بهره ببرید

فلفل: میتواند در تحریک کردن ترشحات بینی و بهبود گرفتگی و خلط موثر باشد

زنجبیل و دارچین: چاشنی هایی هستند که مصرف آنها هنگام سرما خوردگی به شدت توصیه میشود گرمی زیاد این دو میتواند در بهبود لرز و تسکین بدن و درمان سرماخوردگی کمک کننده باشد

نمک: هم میتواند التهاب گلوی شما را به مرور زمان بهتر کند اگر هر شب محلول آب نمک را غرغره کنید شاید با کمی سوزش همراه باشد اما به مرور التهاب گلوی شما را بهبود میبخشد

کاملا واضح و طبیعی است که مصرف مایعات و سوپ های داغ و مغذی نیز روند درمان سرماخوردگی را بهبود میبخشد

سعی کنید خواب کافی داشته باشید ، کم خوابی بدن را ضعیف کرده و شخص را مستعد بیماری میکند

ورزش را حتما در برنامه خود قرار دهید چراکه ورزش کردن تعداد گلبول های سفید را در بدن افزایش میدهد درنتیجه موجب میشود ایمنی بدن افزایش یابد

تا میتوانید آب بنوشید ، نوشیدن مایعات و آب بخصوص مایعات گرم در هنگام سرما خوردگی مانع از تجمع میکروبها میشود چراکه باعث مرطوب نگه داشتن بافتهای سیستم تنفسی میشود

نکاتی که تا به اینجا مطرح کردیم نکات پایه ای و اساسی برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی آن میباشد حال میخواهیم درمانهای خانگی را برای بهبود سرما خوردگی شما بیان کنیم

در ابتدای ابتلا شما میتوانید از کمپرس گرم نمک استفاده بفرمایید نمک میتواند گرما را بمدت زیادی در خود نگه دارد همچنین استفاده از این کمپرس میتواند باعث از بین رفتن بیماری شده و مانع از انتشار ویروسها به قسمت سینه شود در نتیجه از بروز گلودرد و سرفه های خلط دار جلوگیری میشود

برای تهیه آن مقداری از نمک دریا را در ظرفی ریخته و آنرا داغ کنید مدام هم بزنید تا نسوزد سپس آنرا داخل کیسه یا پارچه گذاشته و روی پیشانی قرار دهید

میتوانید برای درمان از سیاه دانه هم استفاده بفرمایید بدین ترتیب که آنرا نزدیک بینی قرار داده و ببوئید تا زکام و سرماخوردگی رفع شود

آویشن حاوی مقدار زیادی فنول است که یک ضد عفونی کننده طبیعی محسوب میشود که در درمان التهاب گلو و از بین بردن خلط بسیار مفید واقع میشود بنابراین توصیه میشود روزی سه مرتبه دمنوش آن را مصرف بفرمایید

دارو برای سرماخوردگی در نهایت توصیه میکنیم که در هنگام  سرما خوردگی از درمان شیمیایی و مصرف داروی خودسر خودداری فرمایید.

این مقاله را دوست داشتید؟ آنرا به اشتراک بگذارید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

eyd-fetr7%