۱۰/۰۶/۱۳۹۵

ایجاد انگیزه برای کاهش وزن

شروع یک رژیم غذایی همیشه آسان است، اما حقیقتا محترم شمردن و ادامه‌ی آن بعد از اینکه وزنتان ثابت شد، بسیار دشوار است. ایجاد انگیزه برای کاهش وزن خیلی اوقات سخت است، می‌خواهیم تسلیم شویم و رژیم را کنار بگذاریم و با خودمان فکر می‌کنیم: «چرا باید وقتمان را تلف کنیم و همچنان صبر کنیم؟ اگر دیگر وزن کم نمیکنیم […]
۱۰/۰۶/۱۳۹۵

دغدغه ی همه خانم ها، زیبایی ناخن ها

همه ی خانم ها دوست دارند ناخن هایی زیبا و مستحکم داشته باشند؛ ناخن هایی که مثل برف سفید باشد و هرگز پوسته ندهد. ولی در بیشتر مواقع ناخن ها میشکنند و دردسر عظیم خانم ها رقم میخورد؛ اگر شما هم جزو این دسته از خانم‌ها هستید بهتر است بدانید که ناخن‌ها بی دلیل تند و تند نمی شکنند و حتما […]
۱۰/۰۶/۱۳۹۵

گسترش پوشش طرح غربالگری شنوایی نوزادان

گسترش پوشش طرح غربالگری شنوایی نوزادان به گزارش وبدا، دکتر سعید محمودیان مدیر برنامه سلامت گوش و شنوایی وزارت بهداشت افزود: درکارگاه آموزشی کشوری غربالگری کم کاری تیروئید نوزادان به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج، به بررسی وضعیت موجود برنامه غربالگری شنوایی نوزادان ایران پرداخته شد و کارشناسان در قالب سه گروه کاری در مورد اجرای طرح غربالگری شنوایی نوزادان […]
۱۰/۰۶/۱۳۹۵

انتخاب تمرین صحیح با توجه به شکل بدن

فکر می‌کنم همه‌ی ما تا بحال متوجه شده‌ایم بعضی‌ها هیچوقت شبیه بازیگر یا ستاره‌ی خاصی نمی‌شوند، حتی اگر هر چقدر هم که می‌توانند ورزش کنند. مثلا، اگر شما ران و باسن پهنی داشته باشید، هیچقوت مانند کریستیناا نایتلی نخواهید شد. اما ممکن است اندامتان تا حدودی شبیه به بدن سلما هایک باشد. چیزی که می‌خواهم به آن برسم این است […]
۱۰/۰۶/۱۳۹۵

ویتامین ب و تاثیرات مفید آن بر بدن

در صورت کاهش ویتامین ب چه اتفاقاتی در بدن ما خواهد افتاد برخی معتقدند با کاهش ویتامین ب در بدن با افسردگی و ناراحتی های روحی مواجه خواهیم شد چه منابعی برای تامین ویتامین ب در بدن وجود دارند تاثیر ویتامین ب در بدن چگونه است ؟ویتامین ب و تاثیرات مفید آن بر بدن چیست؟ دانشمندان می‌گویند کمبود ویتامین B۱۲ […]
۱۰/۰۶/۱۳۹۵

بدون استعلام دنبال زیبایی نباشید

بدون استعلام دنبال زیبایی نباشید دکتر شهریار اسلامی تبار، مدیر کل بازرسی، پاسخگویی به شکایات و امور حقوقی سازمان غذا و دارو در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری سازمان غذا و دارو ” ایفدونا ” گفت: کلینیک های زیبایی که در کشور بسیار زیاد شده اند و بسیاری از کلینیک ها نیز هستند که به صورت غیر قانونی فعالیت دارند […]
۱۰/۰۶/۱۳۹۵

تقسیم بندی تمرین‌ها برای مبتدیان

مجموعه‌ی ماشین‌ها، وزنه‌ها و افراد خوش اندام داخل یک باشگاه بدنسازی، خیلی برای مبتدیان جالب بنظر می‌رسد. اما انتخاب دستگاه ورزشی مناسب و ترتیب تمرینات که بی خطر و موثر باشد، کار ساده‌ای نیست. موسسه‌ی ورزش آمریکا یا ACE،برای تقسیم بندی تمرین‌ها برای مبتدیان یک راهنمای کاربردی ارائه کرده که در آن برای هر برنامه‌ی ورزشی سه عنصر را پیشنهاد داده […]
۱۰/۰۶/۱۳۹۵

بررسی سبک زندگی مضر برای سلامتی

برخی سبک های زندگی می توانند به ضرر سلامتی شما تمام شوند و باعث بروز بیماری در بدنتان شوند بهتر است این عادات مخرب برای سلامتی را کنار بگذارید و با بررسی سبک زندگی مضر برای سلامتی در سبک زندگی تان تغییرات کوچکی دهید و بدنتان را در معرض بیماری های ناشی از عادات مخرب قرار ندهید.   اینکه زمانی که […]
۱۰/۰۶/۱۳۹۵

کدینگ کردن تجهیزات و ملزومات پزشکی به زودی انجام می شود

کدینگ کردن تجهیزات و ملزومات پزشکی به زودی انجام می شود دکتر محمود بیگلر، مدیر کل نظارت و ارزیابی تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری سازمان غذا و دارو ” ایفدونا ” گفت: یکی از برنامه های این اداره کل در مبارزه با کالای قاچاق، کد دار کردن تجهیزات و ملزومات پزشکی […]
۰۷/۰۶/۱۳۹۵

تمرین با وزنه: چند ست و چند تکرار؟

تمرین با وزنه: چند ست و چند تکرار؟ بدون فهم و آگاهی از دو عبارت «ست» و «تکرار» هیچ‌گاه نخواهید توانست یک برنامه‌ی تمرین با وزنه طراحی کنید. تکرار، به انجام یک حرکت کامل هر نوع تمرین می‌گویند. و هر ست، شامل مجموعه‌ای از تکرارهاست. بعنوان مثال می‌توانید بگویید «من ۲ ست پرس سینه رفتم، و در هر ست، ۱۰ […]
۰۷/۰۶/۱۳۹۵

از کجا پی ببریم که دچار دیابت هستیم

از کجا پی ببریم که دچار دیابت هستیم دیابت یکی از بیماری های مزمن شایع در سراسر جهان است این مقاله علائم ابتلا به دیابت و عوارض آن را توصیف می کند. دیابت یک سندرم بالینی با سطوح مطرح شده از سطح قند خون به علت کمبود انسولین (مطلق و یا نسبی) است. دیابت که بیشتر به دو نوع عمده […]
۰۷/۰۶/۱۳۹۵

افزایش تستوسترون به طور طبیعی

افزایش تستوسترون به طور طبیعی مردان و زنان، هر دو از کمبود تستوسترون رنج می‌برند. هورمونی که اندام‌های جنسی، سوخت و ساز بدن، پوکی استخوان و دیگر عملکردهای بدن را تنظیم می‌کند. همچنین کاهش این هورمون در مردان، باعث خواهد شد تا زنانگی بیشتری در بدن خود داشته باشند. مواردی همچون سینه‌های مردانه یا کم مویی در بدن و صورت. […]