کراتین چیست و چه تاثیری در بدنسازی دارد ؟

مصرف پودر کراتین و عملکرد آن در بدنسازی ما در این مقاله به بررسی تاثیر پودر کراتین در ورزش بدنسازی خواهیم پرداخت، با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید. کراتین چیست ؟ ترکیبی است طبیعی در بافت عضلات یافت...
بیشتر بخوانید

رژیم غذایی ضد پیری مناسب زنان

رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از پیری   پیری دوره ایست که معمولا همه انسانها آن را تجربه می‌کنند اما چه بهتر که این دوره دیرتر اتفاق بی‌افتد و انسان در زمان پیری سلامت روح و جسم هم داشته باشد...
بیشتر بخوانید

بیماری تالاسمی

بیماری تالاسمی تالاسمی، بیماری است که شخص در گرفتار شدن در دام آن هیچ نقشی ندارد، اما ناچار است همه عمر خود را با این بیماری زندگی کند. بیماری تالاسمی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در ایران است و معمولاً از...
بیشتر بخوانید

حقایقی جالب در مورد سیگار و افراد سیگاری

حقایقی جالب در مورد سیگار و افراد سیگاری     اجزای تشکیل دهنده سیگار: فیلتر ، فیلترپوش ، کاغذ توتون و توتون. سیگار، برگ بریده یا خردکرده توتون که معمولا در کاغذ نازک پیچیده شده‌است و برای کشیدن دود آن به کار...
بیشتر بخوانید

55 روغن گیاهی و خواص درمانی و سلامتی آنها

55 روغن گیاهی و خواص درمانی و سلامتی آنها روغن های گیاهی را از گیاهان، میوه ها یا دانه‌ی آنها استخراج می‌کنند دارای ارزش غذایی بسیار بالایی هستند. درباره خواص روغن های گیاهی حتما تا به حال مطالب زیادی شنیده‌اید....
بیشتر بخوانید

لبنیات

لبنیات لبنیات به آن دسته از مواد غذایی گفته می‌شود که از شیر به دست می‌آیند. معمولاً ماده اولیه تولید انواع لبنیات، شیر گاو است. اما گاهی از شیر سایر پستانداران همچون بز، گوسفند، گاومیش، و …استفاده می‌شود. انواع فراورده‌های...
بیشتر بخوانید