-7%
کراتین مونوهیدرات پی ان سی PNC Creatine Monohydrate

کراتین مونوهیدرات پی ان سی PNC Creatine Monohydrate

 

  • افزايش حجم عضلات در ورزشکاران قدرتی
  • بهبود عملکرد در حرکات انفجاری مانند وزنه برداری
  • بالا بردن تحمل و توان ورزشی در ورزشکاران سرعتی

 

۲۵,۶۰۰ تومان ۲۳,۸۰۰ تومان

موجود در انبار

- +


کراتین مونوهیدرات پی ان سی PNC Creatine Monohydrate

کراتین مونوهیدرات پی ان سی PNC Creatine Monohydrate

 

کشور تولیدکننده: ایران

وزن: 100 گرمی

کد پروانه بهداشتی: 5726

 


 

مزایا مصرف:

  • افزایش حجم عضلات در ورزشکاران قدرتی
  • بهبود عملکرد در حرکات انفجاری مانند وزنه برداری
  • بالا بردن تحمل و توان ورزشی در ورزشکاران سرعتی

 

نحوه مصرف:

مصرف کراتین منوهیدرات در دو دوران متفاوت صورت می گیرد.

الف: دوران بدنسازی

دوران بدنسازی شامل دو دوره است:
۱) دوره بارگیری: این دوره به مدت ۷-۵ روز بوده و طی آن روزانه ۲۰ گرم کراتین بر حسب جنس و وزن ( ۴ وعده در روز و در هر بار۵ گرم) مصرف می شود. بهتر است یک وعده به طور ناشتا،‌ یک وعده حدود دو ساعت قبل از تمرین،‌ یک وعده نیم ساعت پس از تمرین و یک وعده قبل از خواب باشد.

۲) دوره نگهدارنده: در این دوره ۲۱ روزه فرد روزانه ۲ تا ۵ گرم از این مکمل مصرف می نماید. بهتر است نیمی از آن را ۲-۵/۰ ساعت قبل از تمرین و نیم دیگر را ۲ – ۱ ساعت پس از تمرین مصرف نمایید.
این دوره ها ۳ بار تکرار می شود و سپس یک ماه متوقف می گردد.

 

ب: دوران مسابقات

به منظور افزایش کارایی عضلات، پیشگیری از خستگی زودرس و افزایش سرعت و قدرت ۵-۲ گرم ۲-۵/۱ ساعت پیش از مسابقه مصرف شود.
مصرف کربوهیدرات با کراتین منوهیدرات کفایت اثر آن را افزایش می دهد. بنابراین مصرف کربوهیدرات از منابع غذایی یا به صورت مکمل نظیر محصولات Carbo Mass همراه با کراتین توصیه می شود.

 

نکات:

  • افراد زیر ۱۸ سال، سالمندان، افراد مبتلا به بیماریهای مزمن و نیز مصرف کنندگان داروهای بدون نسخه، قبل از مصرف این فرآورده با پزشک خود مشورت نمایند.
  • مصرف طولانی مدت این محصول و به مقدار زیاد (بیش از میزان های توصیه شده) ممکن است به بروز عوارض کلیوی منجر شود.
  • این مکمل برای دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود.
  • مصرف این مکمل به علت احتباس آب در ماهیچه موجب افزایش وزن، در حد محدود می شود. بنابراین نباید از این محصول فقط به عنوان افزایش وزن استفاده کرد.
  • این مکمل باید با معده خالی مصرف شود.
  • مصرف نوشیدنی های شیرین مانند مکمل های کربومس یا آبمیوه های شیرین می تواند سرعت جذب و کارایی کراتین را افزایش می دهد. این مکمل با قهوه، چای یا آبمیوه های ترش و اسیدی مصرف نشود.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کراتین مونوهیدرات پی ان سی PNC Creatine Monohydrate”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوزده − نوزده =

Howdy,
Search exact
Search sentence
تلگرام
کانال تلگرام
لوگوی طلایی ساماندهی
logo-samandehi
نظر سنجی
نظرسنجی
X