-7%
کراتین مونوهیدرات پی ان سی PNC Creatine Monohydrate

کراتین مونوهیدرات پی ان سی PNC Creatine Monohydrate

 

  • افزايش حجم عضلات در ورزشکاران قدرتی
  • بهبود عملکرد در حرکات انفجاری مانند وزنه برداری
  • بالا بردن تحمل و توان ورزشی در ورزشکاران سرعتی

 

۱۸,۲۵۰ تومان ۱۶,۹۷۳ تومان

در انبار موجود نمی باشد



کراتین مونوهیدرات پی ان سی PNC Creatine Monohydrate

کراتین مونوهیدرات پی ان سی PNC Creatine Monohydrate

 

کشور تولیدکننده: ایران

وزن: 100 گرمی

کد پروانه بهداشتی: 5726

 


 

مزایا مصرف:

  • افزايش حجم عضلات در ورزشکاران قدرتی
  • بهبود عملکرد در حرکات انفجاری مانند وزنه برداری
  • بالا بردن تحمل و توان ورزشی در ورزشکاران سرعتی

 

نحوه مصرف:

مصرف کراتین منوهیدرات در دو دوران متفاوت صورت می گيرد.

الف: دوران بدنسازی

دوران بدنسازي شامل دو دوره است:
۱) دوره بارگيری: اين دوره به مدت ۷-۵ روز بوده و طی آن روزانه ۲۰ گرم کراتین بر حسب جنس و وزن ( ۴ وعده در روز و در هر بار۵ گرم) مصرف می شود. بهتر است يک وعده به طور ناشتا،‌ يك وعده حدود دو ساعت قبل از تمرين،‌ يك وعده نيم ساعت پس از تمرين و يك وعده قبل از خواب باشد.

۲) دوره نگهدارنده: در اين دوره ۲۱ روزه فرد روزانه ۲ تا ۵ گرم از اين مکمل مصرف می نمايد. بهتر است نيمی از آن را ۲-۵/۰ ساعت قبل از تمرين و نيم ديگر را ۲ – ۱ ساعت پس از تمرين مصرف نماييد.
اين دوره ها ۳ بار تكرار مي شود و سپس يك ماه متوقف مي گردد.

 

ب: دوران مسابقات

به منظور افزایش کارایی عضلات، پیشگیری از خستگی زودرس و افزایش سرعت و قدرت ۵-۲ گرم ۲-۵/۱ ساعت پیش از مسابقه مصرف شود.
مصرف کربوهيدرات با کراتین منوهیدرات کفايت اثر آن را افزايش می دهد. بنابراين مصرف کربوهیدرات از منابع غذایی یا به صورت مکمل نظير محصولات Carbo Mass همراه با کراتین توصیه می شود.

 

نکات:

  • افراد زير ۱۸ سال، سالمندان، افراد مبتلا به بيماريهای مزمن و نيز مصرف کنندگان داروهای بدون نسخه، قبل از مصرف اين فرآورده با پزشک خود مشورت نمايند.
  • مصرف طولانی مدت اين محصول و به مقدار زیاد (بیش از میزان های توصیه شده) ممکن است به بروز عوارض کليوی منجر شود.
  • اين مکمل برای دوران بارداری و شيردهی توصيه نمی شود.
  • مصرف اين مکمل به علت احتباس آب در ماهيچه موجب افزايش وزن، در حد محدود مي شود. بنابراين نبايد از اين محصول فقط به عنوان افزايش وزن استفاده كرد.
  • اين مكمل بايد با معده خالي مصرف شود.
  • مصرف نوشيدني هاي شيرين مانند مكمل هاي كربومس يا آبميوه هاي شيرين مي تواند سرعت جذب و كارايي كراتين را افزايش مي دهد. اين مكمل با قهوه، چاي يا آبميوه هاي ترش و اسيدي مصرف نشود.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کراتین مونوهیدرات پی ان سی PNC Creatine Monohydrate”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

12 − دوازده =

Howdy,
Search exact
Search sentence
تلگرام
کانال تلگرام
لوگوی طلایی ساماندهی
logo-samandehi
نظر سنجی
نظرسنجی
X