فروشگاه

iso whey دوبیس
iso whey دوبیس
۰۷/۰۹/۱۳۹۵
ال-گلوتامین ژن استار
ال-گلوتامین ژن استار
۰۹/۰۹/۱۳۹۵

کراتین ژن استار

43,200 تومان

در انبار موجود نمی باشد

تمایل دارید وقتی محصول موجود شد مطلع شوید؟

توضیحات

کراتین ژن استار

کشور تولیدکننده: کانادا بسته بندی در ایران

کد پروانه بهداشتی: ۷/۱۰۰۱۱

حجم:  ۳۰۰گرم

ویژگی ها:

– افزایش قدرت عضلانی.

– با مصرف کراتین فرایند سنتز پروتئین را در بدن خود کاملا بهینه می کنید.

– در فواصل بین تمرینات سنگین ورزشی، بازسازی ذخایر انرژی را در بدن شما سرعت میبخشد.

– بدون افزایش چربی بدن، نقش قابل توجهی در افزایش توده عضلات بدن شما دارد.

– آستانه بی هوازی را بطور قابل توجهی در بدن شما افزایش میدهد.

– در تمرینات ورزشی سرعتی و شدید، ضمن کاهش تولید اسید لاکتیک، مانع از خستگی شده و قابلیت مدت تمرین شدید را طولانی تر میکند.

– باعث شادابی مستمر شما شده و از افسردگی جلوگیری می کند.

– جذب آمینو اسیدهای ضروری بدن شما را تسهیل می کند.

نحوه استفاده:

صولا جهت نتیجه گیری کامل و رضایت بخش؛ لازم است مصرف کراتین ژن استار را به دو مرحله ی بارگیری و نگهدارنده تقسیم کرد؛ مدت مرحله بارگیری ۵ روز است و مرحله ی نگهدارنده از روز ششم آغاز میشود؛ مقدار مصرف این ماده را در هر دو مرحله در جدول زیر برای شما نوشته ایم:

مقدار مصرف کراتین ژن استار در دوره بارگیری:

وعده های مصرف کراتین در دوره بارگیری عبارتند از:

۱- نیم ساعت قبل از صبحانه

۲- نیم ساعت قبل از نهار

۳- نیم ساعت قبل از تمرین

۴- دقیقا پس از اتمام تمرین

مقدار مصرف کراتین ژن استار در دوره نگهدارنده:

وعده های مصرف کراتین در دوره نگهداری عبارتند از:

در این دوره ما فقط دو وعده کراتین در روز مصرف میکنیم

۱- قبل از تمرین

۲- دقیقا پس از اتمام تمرین

مقدار مصرف = هر وعده ۵ گرم؛ یعنی هر وعده تقریبا یک قاشق مربا خوری کراتین.

نکات بسیار مهم در مورد مصرف کراتین ژن استار

– هنگام مصرف کراتین باید معده خالی باشد تا کراتین بخوبی جذب شود.

– در هنگام مصرف کراتین مایعات زیاد مصرف کنید.

– کراتین پودری سفید رنگ است و طعم خاصی ندارد، بی بو و بدون مزه می باشد.

– بطور کلی اگر در مرحله ی نگهدارنده، وقفه ای ۵ روزه یا بیشتر ایجاد شود، باید مراحل بارگیری و نگهدارنده را مجدد از اول شروع کنید.

– برای کسب نتیجه ی ایده آل بهتر است حداقل ۶ ماه کراتین را مصرف کنید.

جدول مقدار مصرف کراتین ژن استار در ورزشکاران آقا

 

مرحله نگهدارنده

مرحله بارگیری

وزن بدن

۴-۲ گرم

۹ گرم

کمتر از ۳۶ کیلوگرم

۵-۳ گرم

۱۰ گرم

۴۱-۳۶ کیلوگرم

۶-۳ گرم

۱۱ گرم

۴۵-۴۲ کیلوگرم

۷-۴ گرم

۱۳ گرم

۵۰-۴۶ کیلوگرم

۷-۴ گرم

۱۴ گرم

۵۵-۵۱ کیلوگرم

۸-۴ گرم

۱۵ گرم

۵۹-۵۶ کیلوگرم

۸-۴ گرم

۱۶ گرم

۶۴-۶۰ کیلوگرم

۹-۵ گرم

۱۷ گرم

۶۸-۶۵ کیلوگرم

۹-۵ گرم

۱۸ گرم

۷۳-۶۹ کیلوگرم

۱۰-۵ گرم

۱۹ گرم

۷۷-۷۴ کیلوگرم

۱۰-۵ گرم

۲۰ گرم

۸۲-۷۸ کیلوگرم

۱۱-۶ گرم

۲۲ گرم

۸۶-۸۳ کیلوگرم

۱۲-۶ گرم

۲۳ گرم

۹۱-۸۷ کیلوگرم

۱۲-۶ گرم

۲۴ گرم

۹۵-۹۲ کیلوگرم

۱۳-۷ گرم

۲۵ گرم

بیشتر از ۹۵ کیلوگرم

 

جدول مقدار مصرف کراتین ژن استار در ورزشکاران خانم

 

مرحله نگهدارنده

مرحله بارگیری

وزن بدن

۳-۲ گرم

۶ گرم

کمتر از ۳۶ کیلوگرم

۴-۲ گرم

۷ گرم

۴۱-۳۶ کیلوگرم

۴-۲ گرم

۸ گرم

۴۵-۴۲ کیلوگرم

۵-۳ گرم

۹ گرم

۵۰-۴۶ کیلوگرم

۵-۳ گرم

۱۰ گرم

۵۵-۵۱ کیلوگرم

۵-۳ گرم

۱۰ گرم

۵۹-۵۶ کیلوگرم

۶-۳ گرم

۱۱گرم

۶۴-۶۰ کیلوگرم

۶-۳ گرم

۱۲ گرم

۶۸-۶۵ کیلوگرم

۷-۴ گرم

۱۳ گرم

۷۳-۶۹ کیلوگرم

۷-۴ گرم

۱۴ گرم

۷۷-۷۴ کیلوگرم

۷-۴ گرم

۱۴ گرم

۸۲-۷۸ کیلوگرم

۸-۴ گرم

۱۵ گرم

۸۶-۸۳ کیلوگرم

۸-۴ گرم

۱۶ گرم

۹۱-۸۷ کیلوگرم

۹-۵ گرم

۱۷ گرم

۹۵-۹۲ کیلوگرم

۹-۵ گرم

۱۸ گرم

بیشتر از ۹۵ کیلوگرم

 

نظرات (0)

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کراتین ژن استار”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مشابه