برنامه لاغری

۱۰/۰۲/۱۳۹۶

کاهش وزن سریع با ۱۰ ورزش برتر

کاهش وزن سریع با ۱۰ ورزش برتر آیا می‌خواهید سریع وزن کم کنید؟ باشگاه اسم نوشتن یا در خانه ورزش کردن، شاید نتواند به شما برای شکستن رکورد سرعت در کاهش وزن کمک کند. برای آنهایی که به دنبال سوزاندن چربی هایشان به سرعت و البته با روشی بی خطر هستند، ۱۰ ورزش برتر که به کاهش وزن سرعتی کمک […]
۰۳/۰۹/۱۳۹۵

۵ ماده غذایی که شما را لاغر نگه می دارند

۵ ماده غذایی که شما را لاغر نگه می دارند اگر نگاهی به کتابفروشی ها بیندازید، دهها کتاب رژیم غذایی در قفسه ها خواهید دید. با وجود جلدهای شاد و جذاب، با ادعاهای مطمئن و خوش بینانه شان، بسیاری از آنها پر از اطلاعاتی هستند که پیامهای کاملا اشتباه را ترویج می دهند. جین کورسبرگ، مربی ارشد در دپارتمان تغذیه […]