غلات سبوس دار

۱۶/۰۲/۱۳۹۶

با خوردن نان سبوس دار خوش اندام بمانید

با خوردن نان سبوس دار خوش اندام بمانید همه ی افراد خواهان داشتن اندام متناسب و زیبا هستند. افرادی که دچار اضافه وزن می شوند بلافاصله نان را از سبد غذایی خود حذف می کنند تا با این روش وزن اضافه ی خود را کم کنند. درست است که نان به دلیل داشتن  کربوهیدرات‌ها باعث اضافه وزن می‌شود، اما  گزینه‌های نانی […]
۱۴/۰۸/۱۳۹۵

با غلات سبوس دار، قوی و محکم بدوید!

با غلات سبوس دار، قوی و محکم بدوید! بیشتر دونده‌ها عاشق کربوهیدرات‌ها هستند. و به دلیل کاملا واضحی، روی کربوهیدرات‌ها بعنوان منبع اولیه سوخت تکیه می‌کنند. هنگامیکه شما بدنبال غلات کامل بروید (گندم، برنج، ذرت، جو، جو دوسر) از مزایای سلامتی متعددی بهره‌مند خواهید شد. هسته‌ی یک غله کامل، دانه گیاهی است که شامل اندوسپرم (مرکز)، جوانه (بخشی که به […]